Nów Księżyca jest czasem sprzyjającym wyciszeniu i introspekcji. Ze względu na energetyczny wpływ tej fazy księżyca, w tradycji Ashtangia Yogi zaleca się wstrzymanie od intensywnej praktyki fizycznej, dając ciału i umysłowi przestrzeń na regenerację oraz głębsze połączenie ze sobą.
