YOGALATES

• Yogalates to harmonijne połączenie Vinyasa jogi z wzmacniającymi i rozciągającymi ćwiczeniami inspirowanymi pilatesem.

• praktyka prowadzona

• godziny: 8:00 - 9:30

• czas trwania: 90 min

• zapisy

• dołączenie do zajęć oznacza akceptację Naszego regulaminu oraz regulaminu zajęć.

Pełnia Księżyca

Godz: 18:55

W tradycji Ashtanga Yogi pełnia Księżyca to czas, kiedy energia jest na swoim szczycie, co może prowadzić do większej intensywności emocji i pobudzenia ciała. Z tego względu, podobnie jak podczas nowiu, zaleca się zaniechanie intensywnej praktyki w dni pełni, aby uniknąć nadmiernego wysiłku oraz zachować równowagę energetyczną. Pełnia sprzyja refleksji, kontemplacji i praktykom wewnętrznym, takim jak medytacja czy pranajama, zamiast dynamicznych sekwencji asan.