REGULATE & RESTORE
Regulate & Restore to łagodna praktyka o charakterze restoratywnym
praktyka prowadzona
godziny: 7:15 - 8:15
czas trwania: 60 min
po praktyce z osobami, które będą mogły zostać dłużej porozmawiamy o cykliczności w tradycji Ashtanga Yogi
dołączenie do zajęć oznacza akceptację Naszego regulaminu oraz regulaminu zajęć.
Pełnia Księżyca
Godz: 9:46
W tradycji Ashtanga Yogi pełnia Księżyca to czas, kiedy energia jest na swoim szczycie, co może prowadzić do większej intensywności emocji i pobudzenia ciała. Z tego względu, podobnie jak podczas nowiu, zaleca się zaniechanie intensywnej praktyki w dni pełni, aby uniknąć nadmiernego wysiłku oraz zachować równowagę energetyczną. Pełnia sprzyja refleksji, kontemplacji i praktykom wewnętrznym, takim jak medytacja czy pranajama, zamiast dynamicznych sekwencji asan.