YOGALATES

• Yogalates to harmonijne połączenie Vinyasa jogi z wzmacniającymi i rozciągającymi ćwiczeniami inspirowanymi pilatesem.

• praktyka prowadzona

• godziny: 7:30 - 8:30

• czas trwania: 60 min

• zapisy

• dołączenie do zajęć oznacza akceptację Naszego regulaminu oraz regulaminu zajęć.

Nów Księżyca

Nów Księżyca jest czasem sprzyjającym wyciszeniu i introspekcji. Ze względu na energetyczny wpływ tej fazy księżyca, w tradycji Ashtanga Yogi zaleca się wstrzymanie od intensywnej praktyki fizycznej, dając ciału i umysłowi przestrzeń na regenerację oraz głębsze połączenie ze sobą.